お風呂に入る前に皆さんはブラッシングをしていますか？
最近、あるきっかけで知ったブラッシングの利点。
ブラッシングをたった数秒、お風呂に入る前にするだけで
良い効果が得ることができることを知りました。
そのため、今回はブラッシングについて紹介したいと思います。
ぜひ最後まで読んでいただければ幸いです。
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ブラッシングとは？
ブラッシング（brushing）とは、ブラシを用いて、
髪についた汚れやフケを取り除くことです。
また、頭皮を刺激して血行をよくする働きもあります。
特にシャンプーをする前にブラッシングを行うことで、
汚れやフケが落ち、洗浄効果も高まると言われています。
お風呂に入る前になぜブラッシングをするとよいのか？
実は・・・ブラッシングは直接頭皮をケアするという目的ではありません。
というのは、ブラッシングの本来の目的は、
ブラッシングをすることで髪の毛のほつれを取り、
汚れやほこりをある程度落とすことで シャンプーの泡立ちをアップさせること、
頭皮の毛穴につまった汚れや皮脂を取りやすくすること、
これらが目的です。
では、なぜお風呂の前にブラッシングするとよいのでしょうか。
ブラッシングせずにシャンプーすると、ぬれた髪同士がからまりやすくなり、
抜け毛やキレ毛の原因になるため、その原因をあらかじめ取り除くことが目的です。
さらに、ブラッシングには、髪についたほこりを落とし、
毛穴の汚れをかき出す役割もあるため、軽くブラッシングを行うことで、
頭皮の血行が良くなり、すこやかな髪と頭皮を保つだけでなく、
顔のお肌のハリ・ツヤにもつながるためです。
ブラッシングの効果的な方法は？
実は、思った以上に簡単です。
風呂に入る前に、髪が乾いている状態で髪の毛をブラッシングしましょう。
髪の毛が長い方は、頭皮に近い場所を始めからブラッシングすると、
髪に負担がかかり、髪の毛や頭皮がダメージを受けることがあります。
そのため、必ず毛先から順に丁寧にブラッシングしてくださいね。
髪の毛のほつれを取ると同時に、ほこりなどの汚れを落としている！
という意識を持って行いましょうね。
まずは毛先。髪全体を上から下に向けてブラッシングする
ブラシで髪全体を上から下に向けてブラッシングします。毛先からブラッシングをしていき、ほつれや汚れを取りましょう。毛先が終われば、適当な圧をかけて頭皮にブラシが触れるようにしながら、上から下へ頭皮全体をブラッシングしていきます。髪が動くと頭皮も連動して動くため、無理に力をかける必要はありません。
髪全体を下から上に向けてブラッシングする
適当な圧をかけて頭皮にブラシが触れる位置で、下から上へと毛穴を動かすと思いながらブラッシングします。座って下を向いてブラッシングするとふらつかずにできますよ。
その後は丁寧にシャンプーしてくださいね。
ブラッシングをする際の注意点は？
ブラッシングは、乾いた髪に行うこと。濡れていれば乾かしてから！
濡れた状態の髪をブラッシングするということは、キューティクルが開いた状態の髪にブラッシングをするということで、髪が乾くと髪はパサパサ、バサバサの原因だそうです。そのため、必ず一度乾かしてから、ブラッシングをするよう心がけましょうね。
ブラッシング時に頭皮を刺激しないようにしましょう！
ブラッシングの目的は、頭皮の刺激でなく、ほつれを取り、ほこりを落とすことが第一の目的です。
ブラッシングを行うブラシも清潔に保ちましょう！
ずっと使い続けているブラシは、髪の毛が詰まり、大量の雑菌がブラシ上にはびこっています。そのため、少なくとも2週間に1回程度はブラシを水洗いし、清潔に保つよう心がけましょう。
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最後に
いかがでしょうか。
「頭皮の健康は美しい髪を保つことにも直結している」と聞き、
始めはピンときませんでしたが、今では納得です。
確かに考えてみれば、
頭皮の細胞自身が正常で元気がよければ、
よりしっかりとした髪の毛、健康的な髪の毛を持ち、
かつ、髪・頭皮トラブルのない生活が送れる・・・
今回は、ブラッシングの方法について調べてみましたが、
今更ですが、多くのことに気づき、学びました。
次回は、頭皮のこと、頭皮マッサージ、シャンプーの仕方などについて
紹介していきたいと思います。
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